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インスリンとは?糖尿病の治療に有効です

インスリンってご存知ですか?インスリン(膵臓から分泌されるホルモンの一種です)は、血糖値を下げ、血液中のブドウ糖濃度を調整してくれます。糖尿病治療に使われることでも有名ですよね。

そもそも糖尿病とは、血糖値(高すぎると糖尿病の恐れがあります)が高くなりすぎている状態のことです。

このような高血糖の状態が長く続くのは体にとって良くないのは当然のことでありまして、血糖値を下げる必要があります。そして、その際に必要となるのがインスリンの存在なのです。

インスリン(血糖値の上昇を抑制することでよく知られております。そして、糖尿病の治療には必要不可欠です)を使う事で、血糖値を安定させることができるのです。ところが、患者さんの中には拒絶反応を示す方が少なくありません。

インスリン(人体の中で血糖値を下げることができる唯一のホルモンです)は、注射することで体内に注入しますので、痛いというイメージが強くあるみたいですね。そんなことから、本来であればインスリン治療(なるべく早期に始めるほど、効果が上がるものです)を開始するべきなのに、なかなか始めない人が多いんですね。

確かに、注射などと聞きますと、怖い印象があると思います。誰だって、針を刺されたくはありませんからね。しかしながら、医療が発達したこともあり、痛みは皆さんが思っているほど大きくありません。

実は注射針も進化を遂げておりまして、最近の針は痛くない針ということで知られているんですよ。

もちろん、痛みはゼロではありませんが、せいぜいチクっとする程度です。ということで、必要以上に怖がる必要はないでしょう。

糖尿病(生活習慣病の一種であるタイプがほとんどです)を発症すると、普通の生活を送る為にはインスリン(分泌量が低下すると、糖尿病になってしまうこともあります)の使用が有効です。さいしょから拒絶するのではなく、まずは話を聞いてみるべきでしょう。

主治医から説明を聞けば、インスリン注射(今の時代の針は痛みをあまり感じません)に対する印象も違ったものになるかと思います。

O脚を改善したい人へ!矯正するストレッチってどうやるの?

O脚はストレッチ(柔軟性が増す他、可動域が広がる効果もあります)で改善可能といわれています。これって、本当のことなのでしょうか?

ハッキリと言わせていただくと、本当なんですよね。O脚は、脚の筋肉が硬くなることで引き起こされると言われております。そのため、筋肉の状態を元に戻すことで矯正できる理屈になるのです。

筋肉を元に戻して、柔らかくするのに効果がある方法(あれこれと譭論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繰り返す方がいいこともあるでしょう)がストレッチ(お風呂上りなどに行うと、より効果を見込めます)です。

O脚改善に効果的だとされているのが、次のようなストレッチ(自分の体の状態に合わせて毎日継続して行うことが必要です)なので、実践してみはいかがでしょうか?

【O脚を改善するストレッチ】
(1)手と両膝をついて四つん這いになってください。

(2)次に息を吸いながら、みぞおちをゆっくり上に引き上げて、背中を丸くしましょう。

(3)この状態を5秒くらいキープします。

(4)息を吐きながら、腰を下に落とすイメージで背中を反らにしましょう。

(5)この状態を15秒ほど維持します。

いかがですか?簡単ですよね。このストレットを毎日5セットくらい行うことで、凝り固まった筋肉を柔軟にできます。

当たり前のこ都ではありますが、すぐに改善すると言う物ではありません。毎日継続する事に意味があるのです。

時間はかかりますが、地道に根気強く続けてくださいね。そうすれば、少しずつではあってもO脚が良くなっていくはずです。

出産で大変な思いをしたのに?産後のひどい抜け毛対策とは?

お産って大変な仕事ですよね。そしてそれは、産後も色々あっったりするわけです。中には、産後に抜け毛が酷くなる方もいらっしゃいます。

何しろ、髪を洗う度に大量の毛が抜けることがので驚いてしまいますよね。でもそれは、けっして珍しい事ではありません。

産後二箇月ほど経過したころから抜け毛が多くなって、6ヵ月目くらいまでその状態が続くことがあります。

また、ちょっと自覚できないかもしれませんが、髪の毛だけではなく、体毛も同時期に抜けたりするんですね。

産後の抜け毛というのは、ホルモンバランス(女性ホルモンである卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌の調整のことです)が深く影響しておりまして、ホルモンバランス正常に戻れば自ずと抜け毛は改善していきますので、それほど心配することではありません。

しかし、女性にとって髪命とも言います。できる限り抜け毛を減らし、薄毛の状態を改善したいと誰でもが思うことでしょう。ここで重要なポイントは、規則正しい生活を送ることです。

疲労やストレス(元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになりました)は髪の成長の妨げになりますので、充分な睡眠時間をとらないといけません。また、産後は体力が低下しているため栄養バランスのとれた食事をとることも大切でしょう。

髪があくさん抜けたりしますと、動揺してしまうかもしれませんが、多くの方が同じような経験をしていますので焦らずに改善しましょう。

アンチエイジングでおすすめのお茶は緑茶です

アンチエイジング(最近では、男性のアンチエイジングに関心を寄せる人が増加中です)にいいお茶ってありますか?

ただ単に、お茶を飲むだけで劇的に何かが変わるはずありませんが、、アンチエイジング(日本抗加齢医学会の他に、日本アンチエイジング歯科学会という団体もあったりします)効果を高めることが可能でしょう。何と言っても、アンチエイジングのお茶として代表的なのが緑茶です。

緑茶にはカテキンと呼ばれる成分が含まれております。これがアンチエイジングに深く関わりがあるのです。

カテキン(フラボノイドの一種で緑茶に含まれています)には免疫力をアップさせる働きがあることから、病気(先天的なものも少なくありません)にかかりづらくなります。また、自己免疫疾患のコントロール、心臓病予防にも有効だと言われております。

日本人とって緑茶は、最も馴染みのあるお茶ですからね、普段から飲まれている方も多いはずです。

だからといって大量に飲む必要はありません。ジュース(濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているという話があります)の代わりに緑茶を飲むといった習慣をつけた方、が体には良いでしょう。

アンチエイジング(日本語でいうと、抗加齢、もしくは、抗老化のことです。主に美容業界で使われている言葉です)にもなります。

そして、玄米(体にいいことはわかっていても苦手だという方もすくなくありません)茶もアンチエイジングに効果があると考えられています。

玄米茶にもカテキン(血圧の上昇を抑制する作用、血糖値や血中コレステロールを調整する作用、抗菌作用があると考えられています)を含んでいます。そして、肥満を予防する効果があったガンマオリザノール、脂肪燃焼(褐色脂肪に冷たさを感じるような刺激を与えると、脂肪が燃焼しやすくなります率を向上させるビタミンB群などが含まれているのです。

ということで、玄米茶もまたアンチエイジングに最適だと言えるでしょう。

費用が実費のこともあり得る婦人科での月経前症候群の治療

PMS
月経前症候群ってご存じですか?男性の中には、ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんね。

月経前症候群とは、月経の1週間~10日程前になるとイライラや落ち込み、頭痛、不安などが現れる症状(その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう)の事を言います。ただし、月経が始まれば、これらの症状は改善します。

症状の程度は、当然のことながら個人差があります。軽度であれば日常生活に支障をきたす事はありません。しかし、重度の場合、仕事や家事ができなくなることもありますし、精神的には不安定になってしまう為人間関係にも悪影響を及ぼすこともあります。

このような時期に、恋人と喧嘩別れしてしまう女性が少なくありません。

では、月経前症候群を改善することはできるのでしょうか?

改善できるかどうかは、個人差があるため断言できませんが、症状を軽減することはできます。

月経前症候群を改善したい場合、婦人科の病院に行きますと次のような治療が行なわれることになります。

(1)薬物療法
(2)ホルモン療法
(3)漢方療法(その人の体質に合わせた処方の漢方薬を継続して服用することで、体質を改善し、不快な症状を軽減したり、治したりすることができるでしょう)

根本的な治療ではありませんが、抗不安薬などの薬を服用して症状を抑えることができます。

何よりも薬物療法は、即効性がありますから、今悩まされている症状をすぐに緩和出来ると言うのがメリットになります。

低用量ピルを使用したホルモン療法は、非常に効果のある治療になります。ただし、この場合は保険適応外になります。したがって、治療費用は全額自己負担となります。

また、漢方を使用した漢方療法も効果のある方法になります。ただし、こちらは即効性はありません。しかし、長期間服用する事により症状を改善出来るでしょう。

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